| Ирга (Варка без слива) | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.1 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 738 г |
| Углеводы | 56.9 г | 219 г | 26% | 11.4% | 385 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.345 мг | 5 мг | 26.9% | 11.8% | 372 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.825 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.2% | 3695 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.15 мг | 90 мг | 5.7% | 2.5% | 1748 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.55 мг | 2500 мг | 0.1% | 161290 г | |
| Кальций, Ca | 1.55 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 64516 г |
| Натрий, Na | 0.52 мг | 1300 мг | 250000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.155 мг | 18 мг | 0.9% | 0.4% | 11613 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из ирги составляет 228,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».