| Масло сливочное 82,5 жирности ММТ | 70 г |
| соль гималайская | 3 г |
| Кофе молотый магазинный | 5 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 96 г |
| Мука кокосовая органик | 50 г |
| Миндальная мука | 100 г |
| Эритритол -22 70% сладости сахара | 70 г |
| Вишня вяленая | 24 г |
| ааааШоколад Брют 80% в плитке 85 гр | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369.9 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 4.4% | 618 г |
| Жиры | 35.3 г | 56 г | 63% | 17% | 159 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 1.7% | 1576 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.9 г | 20 г | 34.5% | 9.3% | 290 г |
| Вода | 33.2 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6846 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 283.6 мкг | 900 мкг | 31.5% | 8.5% | 317 г |
| Ретинол | 0.193 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 0.5% | 4950 г |
| бета Криптоксантин | 0.226 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.316 мг | 1.5 мг | 21.1% | 5.7% | 475 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.5% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 176.72 мг | 500 мг | 35.3% | 9.5% | 283 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.072 мг | 5 мг | 21.4% | 5.8% | 466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 2.1% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.831 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1% | 2697 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.374 мкг | 3 мкг | 12.5% | 3.4% | 802 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.772 мкг | 10 мкг | 17.7% | 4.8% | 564 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.439 мг | 15 мг | 42.9% | 11.6% | 233 г |
| Витамин Н, биотин | 11.65 мкг | 50 мкг | 23.3% | 6.3% | 429 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1051 мг | 20 мг | 10.5% | 2.8% | 950 г |
| Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 542.14 мг | 2500 мг | 21.7% | 5.9% | 461 г |
| Кальций, Ca | 198 мг | 1000 мг | 19.8% | 5.4% | 505 г |
| Магний, Mg | 87.48 мг | 400 мг | 21.9% | 5.9% | 457 г |
| Натрий, Na | 19.28 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6743 г |
| Сера, S | 83.93 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.3% | 1191 г |
| Фосфор, P | 424.2 мг | 800 мг | 53% | 14.3% | 189 г |
| Хлор, Cl | 34.21 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.4% | 6723 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.588 мг | 18 мг | 19.9% | 5.4% | 502 г |
| Йод, I | 6.12 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.1% | 2451 г |
| Кобальт, Co | 6.068 мкг | 10 мкг | 60.7% | 16.4% | 165 г |
| Марганец, Mn | 0.9567 мг | 2 мг | 47.8% | 12.9% | 209 г |
| Медь, Cu | 353.62 мкг | 1000 мкг | 35.4% | 9.6% | 283 г |
| Молибден, Mo | 4.41 мкг | 70 мкг | 6.3% | 1.7% | 1587 г |
| Селен, Se | 14.583 мкг | 55 мкг | 26.5% | 7.2% | 377 г |
| Фтор, F | 1.36 мкг | 4000 мкг | 294118 г | ||
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 1.8376 мг | 12 мг | 15.3% | 4.1% | 653 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.163 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.251 г | ~ | |||
| Валин | 0.204 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.082 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.197 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.299 г | ~ | |||
| Лизин | 0.251 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.15 г | ~ | |||
| Треонин | 0.18 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.303 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.184 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.29 г | ~ | |||
| Глицин | 0.111 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.444 г | ~ | |||
| Пролин | 0.152 г | ~ | |||
| Серин | 0.297 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.152 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 331.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.563 г | min 16.8 г | 86.7% | 23.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.111 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.7% | 9.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 2.781 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-3, эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 2.781 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.003 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность ККК кето печенье кофейное болгария22 от Елены составляет 369,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».