| Вода | 250 г |
| Молоко Сухое Цельное [Primfood] | 15 г |
| Геркулес | 24 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сибирская клетчатка витаминная поляна | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.3 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2889 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.8% | 3619 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5.1% | 3294 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 2.9% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 6.9% | 2473 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.73 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 68493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.353 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 113314 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.271 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.9% | 18450 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0646 мг | 20 мг | 0.3% | 0.5% | 30960 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.45 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.5% | 33557 г |
| Кальций, Ca | 9.29 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.5% | 10764 г |
| Магний, Mg | 2.47 мг | 400 мг | 0.6% | 1% | 16194 г |
| Натрий, Na | 154.57 мг | 1300 мг | 11.9% | 20.4% | 841 г |
| Сера, S | 3.31 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 30211 г |
| Фосфор, P | 5.9 мг | 800 мг | 0.7% | 1.2% | 13559 г |
| Хлор, Cl | 239.71 мг | 2300 мг | 10.4% | 17.8% | 959 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 0.116 мкг | 10 мкг | 1.2% | 2.1% | 8621 г |
| Марганец, Mn | 0.0353 мг | 2 мг | 1.8% | 3.1% | 5666 г |
| Медь, Cu | 5.87 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1% | 17036 г |
| Молибден, Mo | 1.778 мкг | 70 мкг | 2.5% | 4.3% | 3937 г |
| Селен, Se | 0.062 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 88710 г |
| Фтор, F | 83.71 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.6% | 4778 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.0414 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 28986 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.46 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность 1 Каша овсяная с отрубями с сух.молоком составляет 58,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».