| корейка ариант без кости | 353 г |
| Уксус столовый 9% | 7 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 590.5 ккал | 1684 ккал | 35.1% | 5.9% | 285 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 4.2% | 404 г |
| Жиры | 57.1 г | 56 г | 102% | 17.3% | 98 г |
| Вода | 17.6 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 12915 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.334 мг | 1.5 мг | 88.9% | 15.1% | 112 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 1.6% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 117.67 мг | 500 мг | 23.5% | 4% | 425 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.784 мг | 5 мг | 15.7% | 2.7% | 638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.471 мг | 2 мг | 23.6% | 4% | 425 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.432 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.3% | 6219 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.978 мг | 15 мг | 6.5% | 1.1% | 1534 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 7.2392 мг | 20 мг | 36.2% | 6.1% | 276 г |
| Ниацин | 3.671 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 282.4 мг | 2500 мг | 11.3% | 1.9% | 885 г |
| Кальций, Ca | 12.55 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.2% | 7968 г |
| Магний, Mg | 31.38 мг | 400 мг | 7.8% | 1.3% | 1275 г |
| Натрий, Na | 45.5 мг | 1300 мг | 3.5% | 0.6% | 2857 г |
| Сера, S | 345.16 мг | 1000 мг | 34.5% | 5.8% | 290 г |
| Фосфор, P | 235.4 мг | 800 мг | 29.4% | 5% | 340 г |
| Хлор, Cl | 76.25 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.6% | 3016 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.353 мг | 18 мг | 13.1% | 2.2% | 765 г |
| Йод, I | 10.35 мкг | 150 мкг | 6.9% | 1.2% | 1449 г |
| Кобальт, Co | 12.551 мкг | 10 мкг | 125.5% | 21.3% | 80 г |
| Марганец, Mn | 0.0447 мг | 2 мг | 2.2% | 0.4% | 4474 г |
| Медь, Cu | 150.61 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 2.6% | 664 г |
| Молибден, Mo | 20.396 мкг | 70 мкг | 29.1% | 4.9% | 343 г |
| Никель, Ni | 19.297 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 47.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 108.72 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 0.5% | 3679 г |
| Хром, Cr | 21.18 мкг | 50 мкг | 42.4% | 7.2% | 236 г |
| Цинк, Zn | 3.2476 мг | 12 мг | 27.1% | 4.6% | 370 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 4.444 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.138 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.091 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.529 г | min 16.8 г | 3.1% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.527 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.444 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.9% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.329 г | ~ |
Энергетическая ценность Свинина жареная 171022 составляет 590,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».