Мой здоровый рацион

Калорийность халва узбекская. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "халва узбекская".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 509.6 ккал 1684 ккал 30.3% 5.9% 330 г
Белки 12.7 г 76 г 16.7% 3.3% 598 г
Жиры 29.9 г 56 г 53.4% 10.5% 187 г
Углеводы 50.6 г 219 г 23.1% 4.5% 433 г
Вода 3.9 г 2273 г 0.2% 58282 г
Зола 2.9 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.4 мг 1.5 мг 26.7% 5.2% 375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 2.2% 900 г
Витамин В6, пиридоксин 0.43 мг 2 мг 21.5% 4.2% 465 г
Витамин В9, фолаты 65 мкг 400 мкг 16.3% 3.2% 615 г
Витамин C, аскорбиновая 2 мг 90 мг 2.2% 0.4% 4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 20 мг 15 мг 133.3% 26.2% 75 г
Витамин РР, НЭ 2.2 мг 20 мг 11% 2.2% 909 г
Ниацин 2.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 166 мг 2500 мг 6.6% 1.3% 1506 г
Кальций, Ca 424 мг 1000 мг 42.4% 8.3% 236 г
Магний, Mg 153 мг 400 мг 38.3% 7.5% 261 г
Натрий, Na 22 мг 1300 мг 1.7% 0.3% 5909 г
Фосфор, P 279 мг 800 мг 34.9% 6.8% 287 г
Микроэлементы
Железо, Fe 26 мг 18 мг 144.4% 28.3% 69 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 38.5 г ~

Энергетическая ценность халва узбекская составляет 509,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».