| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 450 г |
| Клубника | 400 г |
| Желатин пищевой | 50 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.6 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2455 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 12.7% | 1152 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 5% | 2947 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 3.8% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.3% | 2000 г |
| Вода | 83.5 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2722 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.6 мкг | 900 мкг | 2.1% | 3.1% | 4839 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.7% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 3.2% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 7.9% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 14.25 мг | 500 мг | 2.9% | 4.2% | 3509 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 7.9% | 1859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 3.8% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.906 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.5% | 5792 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.199 мкг | 3 мкг | 6.6% | 9.6% | 1508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.17 мг | 90 мг | 30.2% | 44% | 331 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.271 мг | 15 мг | 1.8% | 2.6% | 5535 г |
| Витамин Н, биотин | 3.359 мкг | 50 мкг | 6.7% | 9.8% | 1489 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3743 мг | 20 мг | 6.9% | 10.1% | 1455 г |
| Ниацин | 0.182 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.81 мг | 2500 мг | 5.8% | 8.5% | 1738 г |
| Кальций, Ca | 116.02 мг | 1000 мг | 11.6% | 16.9% | 862 г |
| Кремний, Si | 43.757 мг | 30 мг | 145.9% | 212.7% | 69 г |
| Магний, Mg | 19.34 мг | 400 мг | 4.8% | 7% | 2068 г |
| Натрий, Na | 33.43 мг | 1300 мг | 2.6% | 3.8% | 3889 г |
| Сера, S | 19.72 мг | 1000 мг | 2% | 2.9% | 5071 г |
| Фосфор, P | 71.5 мг | 800 мг | 8.9% | 13% | 1119 г |
| Хлор, Cl | 61.77 мг | 2300 мг | 2.7% | 3.9% | 3723 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 81.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.691 мг | 18 мг | 3.8% | 5.5% | 2605 г |
| Йод, I | 4.92 мкг | 150 мкг | 3.3% | 4.8% | 3049 г |
| Кобальт, Co | 2.166 мкг | 10 мкг | 21.7% | 31.6% | 462 г |
| Литий, Li | 1.326 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0969 мг | 2 мг | 4.8% | 7% | 2064 г |
| Медь, Cu | 147.96 мкг | 1000 мкг | 14.8% | 21.6% | 676 г |
| Молибден, Mo | 6.906 мкг | 70 мкг | 9.9% | 14.4% | 1014 г |
| Олово, Sn | 6.46 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.171 мкг | 55 мкг | 2.1% | 3.1% | 4697 г |
| Стронций, Sr | 12.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.9 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 22346 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 5.5% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.2418 мг | 12 мг | 2% | 2.9% | 4963 г |
| Цирконий, Zr | 2.92 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.077 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.412 г | ~ | |||
| Валин | 0.117 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.073 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.076 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лизин | 0.241 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.089 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.133 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.229 г | ~ | |||
| Аланин | 0.401 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.327 г | ~ | |||
| Глицин | 1.132 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.582 г | ~ | |||
| Пролин | 0.82 г | ~ | |||
| Серин | 0.161 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.527 г | min 16.8 г | 3.1% | 4.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.104 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1.3% |
Энергетическая ценность Суфле клубничное составляет 68,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».