| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 40 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10658 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 8.2% | 7600 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 8.9% | 7000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 3.2% | 19909 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 26.6% | 2388 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 5.1% | 13235 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 19.6% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 4.84 мг | 500 мг | 1% | 6.3% | 10331 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 10.1% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 3.2% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.026 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.9% | 38986 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.082 мкг | 3 мкг | 2.7% | 17.1% | 3659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 1.9% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.656 мкг | 50 мкг | 1.3% | 8.2% | 7622 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7795 мг | 20 мг | 3.9% | 24.7% | 2566 г |
| Ниацин | 0.636 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.95 мг | 2500 мг | 1.2% | 7.6% | 8347 г |
| Кальций, Ca | 30.64 мг | 1000 мг | 3.1% | 19.6% | 3264 г |
| Магний, Mg | 3.64 мг | 400 мг | 0.9% | 5.7% | 10989 г |
| Натрий, Na | 11.03 мг | 1300 мг | 0.8% | 5.1% | 11786 г |
| Сера, S | 6.72 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.4% | 14881 г |
| Фосфор, P | 24.9 мг | 800 мг | 3.1% | 19.6% | 3213 г |
| Хлор, Cl | 23.64 мг | 2300 мг | 1% | 6.3% | 9729 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.178 мг | 18 мг | 1% | 6.3% | 10112 г |
| Йод, I | 1.85 мкг | 150 мкг | 1.2% | 7.6% | 8108 г |
| Кобальт, Co | 0.164 мкг | 10 мкг | 1.6% | 10.1% | 6098 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 80000 г |
| Медь, Cu | 2.92 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.9% | 34247 г |
| Молибден, Mo | 2.256 мкг | 70 мкг | 3.2% | 20.3% | 3103 г |
| Олово, Sn | 2.67 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.41 мкг | 55 мкг | 0.7% | 4.4% | 13415 г |
| Стронций, Sr | 3.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.03 мкг | 4000 мкг | 2% | 12.7% | 4936 г |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 5.1% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.0821 мг | 12 мг | 0.7% | 4.4% | 14616 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.217 г | min 16.8 г | 1.3% | 8.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.043 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.5% |
Энергетическая ценность Кофе с молоко составляет 15,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».