Курица, мышечные желудки всех видов, вареные на маленьком огне | 700 г |
Масло подсолнечное | 12 г |
Лук репчатый | 50 г |
Морковь, красная | 205 г |
Томатная паста. Консервы | 20 г |
Пшеничная мука, высшего сорта | 30 г |
Вода | 450 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 102.8 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1638 г |
Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 20.7% | 469 г |
Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 4% | 2435 г |
Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 1.5% | 6844 г |
Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.9% | 3333 г |
Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.3% | 2914 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 305.7 мкг | 900 мкг | 34% | 33.1% | 294 г |
бета Каротин | 1.834 мг | 5 мг | 36.7% | 35.7% | 273 г |
Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.9% | 5000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 6.6% | 1463 г |
Витамин В4, холин | 54.84 мг | 500 мг | 11% | 10.7% | 912 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% | 5.9% | 1650 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 3.6% | 2703 г |
Витамин В9, фолаты | 5.223 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.3% | 7658 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.535 мкг | 3 мкг | 17.8% | 17.3% | 561 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.78 мг | 90 мг | 2% | 1.9% | 5056 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.606 мг | 15 мг | 4% | 3.9% | 2475 г |
гамма Токоферол | 0.062 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 0.234 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 21368 г |
Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.7% | 6000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.8931 мг | 20 мг | 9.5% | 9.2% | 1056 г |
Ниацин | 0.212 мг | ~ | |||
Бетаин | 1.132 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 144.17 мг | 2500 мг | 5.8% | 5.6% | 1734 г |
Кальций, Ca | 16.13 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.6% | 6200 г |
Кремний, Si | 0.088 мг | 30 мг | 0.3% | 0.3% | 34091 г |
Магний, Mg | 9.2 мг | 400 мг | 2.3% | 2.2% | 4348 г |
Натрий, Na | 32.7 мг | 1300 мг | 2.5% | 2.4% | 3976 г |
Сера, S | 5.01 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 19960 г |
Фосфор, P | 110.5 мг | 800 мг | 13.8% | 13.4% | 724 г |
Хлор, Cl | 5.23 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 43977 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 86.5 мкг | ~ | |||
Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 1.98 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.836 мг | 18 мг | 10.2% | 9.9% | 980 г |
Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 53571 г |
Кобальт, Co | 0.586 мкг | 10 мкг | 5.9% | 5.7% | 1706 г |
Литий, Li | 0.904 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0625 мг | 2 мг | 3.1% | 3% | 3200 г |
Медь, Cu | 95.28 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 9.2% | 1050 г |
Молибден, Mo | 0.716 мкг | 70 мкг | 1% | 1% | 9777 г |
Никель, Ni | 0.159 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 0.11 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 17.5 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 21.286 мкг | 55 мкг | 38.7% | 37.6% | 258 г |
Титан, Ti | 0.24 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 34.69 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.9% | 11531 г |
Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
Цинк, Zn | 2.3361 мг | 12 мг | 19.5% | 19% | 514 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 1.545 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
Валин | 0.007 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
Лизин | 0.008 г | ~ | |||
Метионин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
Треонин | 0.006 г | ~ | |||
Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.114 г | ~ | |||
Аланин | 0.009 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
Глицин | 0.006 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
Пролин | 0.006 г | ~ | |||
Серин | 0.006 г | ~ | |||
Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.2% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 190.3 мг | max 300 мг | |||
бета Ситостерол | 1.763 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.265 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.159 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.481 г | min 16.8 г | 2.9% | 2.8% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.437 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.709 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 6.1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.642 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.01 г | ~ | |||
20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
Трансжиры | 0.067 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Желудки куриные в соусе составляет 102,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».