| Вода | 339 г |
| Хлопья овсяные | 53 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.8 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2448 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.7% | 3167 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3.1% | 4667 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 8% | 1810 г |
| Вода | 84.2 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2700 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.82 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 17182 г |
| Магний, Mg | 1.29 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 31008 г |
| Натрий, Na | 1.16 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 112069 г |
| Сера, S | 1.29 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 77519 г |
| Хлор, Cl | 1.81 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 127072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Медь, Cu | 0.78 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 128205 г |
| Молибден, Mo | 2.07 мкг | 70 мкг | 3% | 4.4% | 3382 г |
| Фтор, F | 129.39 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 4.7% | 3091 г |
Энергетическая ценность КашаОвсяная Ясное солнышко составляет 68,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».