| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, без соли | 135 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Овсяные отруби | 60 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Ревень тушенный | 390 г |
| Крем Ванильный [Печем Дома] | 90 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 50 г |
| Вода | 100 г |
| Шоколадные Капли для Выпечки [Парфэ Декор] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.6 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 6% | 721 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 3.2% | 1333 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 8.9% | 483 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 5.4% | 799 г |
| Углеводы (общие) | 7.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 6.8% | 625 г |
| Вода | 51.9 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4380 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 174.9 мкг | 900 мкг | 19.4% | 8.3% | 515 г |
| Ретинол | 0.122 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 2.4% | 1825 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 72.303 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 4.3% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 2.4% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 25.17 мг | 500 мг | 5% | 2.1% | 1986 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 2.3% | 1894 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.582 мг | 2 мг | 29.1% | 12.5% | 344 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.654 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.9% | 2266 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.556 мкг | 3 мкг | 51.9% | 22.2% | 193 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.71 мг | 90 мг | 7.5% | 3.2% | 1341 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.107 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.5% | 9346 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.588 мг | 15 мг | 23.9% | 10.2% | 418 г |
| бета Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.508 мкг | 50 мкг | 3% | 1.3% | 3316 г |
| Витамин К, филлохинон | 27.9 мкг | 120 мкг | 23.3% | 10% | 430 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2792 мг | 20 мг | 6.4% | 2.7% | 1563 г |
| Ниацин | 0.261 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.352 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.92 мг | 2500 мг | 11.1% | 4.8% | 903 г |
| Кальций, Ca | 77.26 мг | 1000 мг | 7.7% | 3.3% | 1294 г |
| Кремний, Si | 0.461 мг | 30 мг | 1.5% | 0.6% | 6508 г |
| Магний, Mg | 45.58 мг | 400 мг | 11.4% | 4.9% | 878 г |
| Натрий, Na | 17.37 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.6% | 7484 г |
| Сера, S | 35.92 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.5% | 2784 г |
| Фосфор, P | 123.8 мг | 800 мг | 15.5% | 6.6% | 646 г |
| Хлор, Cl | 19.97 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 11517 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 113.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.588 мг | 18 мг | 8.8% | 3.8% | 1134 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 0.821 мкг | 10 мкг | 8.2% | 3.5% | 1218 г |
| Литий, Li | 0.518 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5988 мг | 2 мг | 29.9% | 12.8% | 334 г |
| Медь, Cu | 83.41 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 3.6% | 1199 г |
| Молибден, Mo | 2.286 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1.4% | 3062 г |
| Никель, Ni | 1.798 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.15 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.341 мкг | 55 мкг | 9.7% | 4.2% | 1030 г |
| Стронций, Sr | 1.46 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.8 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.6% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.4821 мг | 12 мг | 4% | 1.7% | 2489 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.341 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.135 г | ~ | |||
| Валин | 0.115 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.049 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.086 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.165 г | ~ | |||
| Лизин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Треонин | 0.076 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.106 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.107 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.198 г | ~ | |||
| Глицин | 0.096 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.359 г | ~ | |||
| Пролин | 0.095 г | ~ | |||
| Серин | 0.116 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.076 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 19% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 78.7% | 33.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.8 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.078 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.01 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.03 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.097 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.719 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.16 г | min 16.8 г | 18.8% | 8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.042 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 35.9% | 15.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.583 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.426 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог с ревенем и заварным кремом составляет 233,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».