| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина | 300 г |
| Овсяное молоко | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.9 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.2% | 13054 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.9% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3.1% | 28000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 8.5% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 7.8% | 10000 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 32.6% | 2363 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 6.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.6% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.75 мг | 500 мг | 0.2% | 1.6% | 66667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.6% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 3.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.581 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.8% | 68847 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 2.3% | 34091 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.505 мкг | 50 мкг | 1% | 7.8% | 9901 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.8% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3071 мг | 20 мг | 1.5% | 11.6% | 6513 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.68 мг | 2500 мг | 2.1% | 16.3% | 4657 г |
| Кальций, Ca | 4.8 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.9% | 20833 г |
| Магний, Mg | 8.12 мг | 400 мг | 2% | 15.5% | 4926 г |
| Натрий, Na | 24.33 мг | 1300 мг | 1.9% | 14.7% | 5343 г |
| Сера, S | 3.28 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.3% | 30488 г |
| Фосфор, P | 9.8 мг | 800 мг | 1.2% | 9.3% | 8163 г |
| Хлор, Cl | 35.64 мг | 2300 мг | 1.5% | 11.6% | 6453 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.149 мг | 18 мг | 0.8% | 6.2% | 12081 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.135 мкг | 10 мкг | 1.4% | 10.9% | 7407 г |
| Марганец, Mn | 0.1175 мг | 2 мг | 5.9% | 45.7% | 1702 г |
| Медь, Cu | 16.97 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 13.2% | 5893 г |
| Молибден, Mo | 0.062 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.8% | 112903 г |
| Селен, Se | 0.075 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.8% | 73333 г |
| Фтор, F | 61.48 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 11.6% | 6506 г |
| Цинк, Zn | 0.0938 мг | 12 мг | 0.8% | 6.2% | 12793 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.75 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 12,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».