| Курица, бройлеры или цыплята, мясо, кожа, приготовленные, тушеные | 1000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 125 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197.6 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 852 г |
| Белки | 21.9 г | 76 г | 28.8% | 14.6% | 347 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 10% | 505 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.9 мкг | 900 мкг | 4.3% | 2.2% | 2314 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 3.7% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 50.68 мг | 500 мг | 10.1% | 5.1% | 987 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 6.1% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.208 мг | 2 мг | 10.4% | 5.3% | 962 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.408 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.7% | 7396 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.177 мкг | 3 мкг | 5.9% | 3% | 1695 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 15 мг | 1.7% | 0.9% | 5769 г |
| Витамин Н, биотин | 0.099 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 50505 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.8% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9947 мг | 20 мг | 25% | 12.7% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.83 мг | 2500 мг | 6.6% | 3.3% | 1508 г |
| Кальций, Ca | 19.67 мг | 1000 мг | 2% | 1% | 5084 г |
| Магний, Mg | 18.54 мг | 400 мг | 4.6% | 2.3% | 2157 г |
| Натрий, Na | 572.31 мг | 1300 мг | 44% | 22.3% | 227 г |
| Сера, S | 227.48 мг | 1000 мг | 22.7% | 11.5% | 440 г |
| Фосфор, P | 129.7 мг | 800 мг | 16.2% | 8.2% | 617 г |
| Хлор, Cl | 793.36 мг | 2300 мг | 34.5% | 17.5% | 290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.148 мг | 18 мг | 6.4% | 3.2% | 1568 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 0.751 мкг | 10 мкг | 7.5% | 3.8% | 1332 г |
| Марганец, Mn | 0.0455 мг | 2 мг | 2.3% | 1.2% | 4396 г |
| Медь, Cu | 63.85 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 3.2% | 1566 г |
| Молибден, Mo | 1.457 мкг | 70 мкг | 2.1% | 1.1% | 4804 г |
| Селен, Se | 15.894 мкг | 55 мкг | 28.9% | 14.6% | 346 г |
| Фтор, F | 3.42 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 116959 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 1.6558 мг | 12 мг | 13.8% | 7% | 725 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриные ножки в мультиварке составляет 197,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».