Калорийность Хлорелла. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлорелла".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	402 ккал	1684 ккал	23.9%	5.9%	419 г
Белки	55 г	76 г	72.4%	18%	138 г
Жиры	12 г	56 г	21.4%	5.3%	467 г
Углеводы	16 г	219 г	7.3%	1.8%	1369 г
Пищевые волокна	11 г	20 г	55%	13.7%	182 г
Витамины
Витамин А, РЭ	31500 мкг	900 мкг	3500%	870.6%	3 г
Витамин В1, тиамин	1.9 мг	1.5 мг	126.7%	31.5%	79 г
Витамин В2, рибофлавин	5 мг	1.8 мг	277.8%	69.1%	36 г
Витамин В4, холин	180 мг	500 мг	36%	9%	278 г
Витамин В5, пантотеновая	1.9 мг	5 мг	38%	9.5%	263 г
Витамин В6, пиридоксин	1.5 мг	2 мг	75%	18.7%	133 г
Витамин В9, фолаты	2000 мкг	400 мкг	500%	124.4%	20 г
Витамин В12, кобаламин	10 мкг	3 мкг	333.3%	82.9%	30 г
Витамин C, аскорбиновая	50 мг	90 мг	55.6%	13.8%	180 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	20 мг	15 мг	133.3%	33.2%	75 г
Витамин К, филлохинон	1200 мкг	120 мкг	1000%	248.8%	10 г
Витамин РР, НЭ	20 мг	20 мг	100%	24.9%	100 г
Макроэлементы
Калий, K	680 мг	2500 мг	27.2%	6.8%	368 г
Кальций, Ca	850 мг	1000 мг	85%	21.1%	118 г
Магний, Mg	350 мг	400 мг	87.5%	21.8%	114 г
Натрий, Na	40 мг	1300 мг	3.1%	0.8%	3250 г
Фосфор, P	1300 мг	800 мг	162.5%	40.4%	62 г
Микроэлементы
Железо, Fe	120 мг	18 мг	666.7%	165.8%	15 г
Марганец, Mn	5 мг	2 мг	250%	62.2%	40 г
Медь, Cu	1000 мкг	1000 мкг	100%	24.9%	100 г
Селен, Se	31600 мкг	55 мкг	57454.5%	14292.2%
Цинк, Zn	2 мг	12 мг	16.7%	4.2%	600 г

Энергетическая ценность Хлорелла составляет 402 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».