| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 4.1% | 724 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.8% | 3733 г |
| Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 8.5% | 348 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 4.7% | 625 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 1.9% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 0.9% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 11.52 мг | 500 мг | 2.3% | 0.7% | 4340 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 0.9% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.7% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 28 мкг | 400 мкг | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.758 мг | 20 мг | 8.8% | 2.6% | 1138 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Кальций, Ca | 44.4 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.3% | 2252 г |
| Магний, Mg | 34 мг | 400 мг | 8.5% | 2.5% | 1176 г |
| Натрий, Na | 165.5 мг | 1300 мг | 12.7% | 3.7% | 785 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.088 мг | 18 мг | 6% | 1.8% | 1654 г |
| Марганец, Mn | 0.88 мг | 2 мг | 44% | 12.9% | 227 г |
| Медь, Cu | 122.8 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 3.6% | 814 г |
| Селен, Se | 14.32 мкг | 55 мкг | 26% | 7.6% | 384 г |
| Цинк, Zn | 0.74 мг | 12 мг | 6.2% | 1.8% | 1622 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.33 г | min 16.8 г | 2% | 0.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.814 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 2.1% |
Энергетическая ценность Хлеб цельнозерновой Актипан составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».