| Кабачок | 3000 г |
| Майонез «Провансаль» | 200 г |
| Томатная паста. Консервы | 485 г |
| Масло подсолнечное | 180 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.4 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1410 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.2% | 6909 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 11.8% | 709 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 4.1% | 2047 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.8% | 2222 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.2 мкг | 900 мкг | 4.5% | 3.8% | 2239 г |
| бета Каротин | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 3.9% | 2128 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.3% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 2.9% | 2874 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 6.5% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.217 мкг | 400 мкг | 3.3% | 2.8% | 3026 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.32 мг | 90 мг | 18.1% | 15.2% | 551 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.591 мг | 15 мг | 23.9% | 20% | 418 г |
| Витамин Н, биотин | 0.826 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.4% | 6053 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8452 мг | 20 мг | 4.2% | 3.5% | 2366 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.06 мг | 2500 мг | 11.2% | 9.4% | 893 г |
| Кальций, Ca | 17.81 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.5% | 5615 г |
| Магний, Mg | 13.31 мг | 400 мг | 3.3% | 2.8% | 3005 г |
| Натрий, Na | 311.69 мг | 1300 мг | 24% | 20.1% | 417 г |
| Сера, S | 7.36 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 13587 г |
| Фосфор, P | 20.1 мг | 800 мг | 2.5% | 2.1% | 3980 г |
| Хлор, Cl | 464.77 мг | 2300 мг | 20.2% | 16.9% | 495 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.65 мг | 18 мг | 3.6% | 3% | 2769 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.6% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 3.071 мкг | 10 мкг | 30.7% | 25.7% | 326 г |
| Марганец, Mn | 0.0255 мг | 2 мг | 1.3% | 1.1% | 7843 г |
| Медь, Cu | 56.47 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 4.7% | 1771 г |
| Молибден, Mo | 4.359 мкг | 70 мкг | 6.2% | 5.2% | 1606 г |
| Цинк, Zn | 0.1347 мг | 12 мг | 1.1% | 0.9% | 8909 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Икра кабачковая составляет 119,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».