Мой здоровый рацион

Калорийность Сташевское овсяные хлопья из голозерного овса без глютена. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сташевское овсяные хлопья из голозерного овса без глютена".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 387 ккал 1684 ккал 23% 5.9% 435 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 3.4% 760 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 5.1% 509 г
Углеводы 57 г 219 г 26% 6.7% 384 г
Пищевые волокна 7.2 г 20 г 36% 9.3% 278 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.56 мг 1.5 мг 37.3% 9.6% 268 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 1.3% 2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.22 мг 15 мг 14.8% 3.8% 676 г
Макроэлементы
Магний, Mg 116 мг 400 мг 29% 7.5% 345 г
Микроэлементы
Цинк, Zn 2.5 мг 12 мг 20.8% 5.4% 480 г

Энергетическая ценность Сташевское овсяные хлопья из голозерного овса без глютена составляет 387 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».