| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 470 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.7% | 760 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 1.3% | 2074 г |
| Углеводы | 71 г | 219 г | 32.4% | 9.1% | 308 г |
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 6.8% | 408 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 88 мг | 400 мг | 22% | 6.1% | 455 г |
| Фосфор, P | 274 мг | 800 мг | 34.3% | 9.6% | 292 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Смесь 5 злаков составляет 358 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».