| Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Запекание) | 260 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 25 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 107 г |
| Маргарин «Экстра» | 286 г |
| Сахар песок | 163 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 633 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 404.5 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 416 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.2% | 1101 г |
| Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 9.5% | 260 г |
| Углеводы | 45.9 г | 219 г | 21% | 5.2% | 477 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2% | 1250 г |
| Вода | 28.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7948 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 356.6 мкг | 900 мкг | 39.6% | 9.8% | 252 г |
| Ретинол | 0.353 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.5% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.3% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 51.3 мг | 500 мг | 10.3% | 2.5% | 975 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.409 мг | 5 мг | 8.2% | 2% | 1222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 1.5% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.271 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.6% | 1583 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 1% | 2459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.19 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.676 мг | 15 мг | 31.2% | 7.7% | 321 г |
| Витамин Н, биотин | 3.842 мкг | 50 мкг | 7.7% | 1.9% | 1301 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1199 мг | 20 мг | 10.6% | 2.6% | 943 г |
| Ниацин | 0.785 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.04 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.1% | 2251 г |
| Кальций, Ca | 39.89 мг | 1000 мг | 4% | 1% | 2507 г |
| Кремний, Si | 1.942 мг | 30 мг | 6.5% | 1.6% | 1545 г |
| Магний, Mg | 12.37 мг | 400 мг | 3.1% | 0.8% | 3234 г |
| Натрий, Na | 52.16 мг | 1300 мг | 4% | 1% | 2492 г |
| Сера, S | 54.2 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.3% | 1845 г |
| Фосфор, P | 83.2 мг | 800 мг | 10.4% | 2.6% | 962 г |
| Хлор, Cl | 44.54 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.5% | 5164 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 519.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.887 мг | 18 мг | 4.9% | 1.2% | 2029 г |
| Йод, I | 4.24 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.7% | 3538 г |
| Кобальт, Co | 1.757 мкг | 10 мкг | 17.6% | 4.4% | 569 г |
| Марганец, Mn | 0.3627 мг | 2 мг | 18.1% | 4.5% | 551 г |
| Медь, Cu | 63.88 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 1.6% | 1565 г |
| Молибден, Mo | 7.711 мкг | 70 мкг | 11% | 2.7% | 908 г |
| Никель, Ni | 1.068 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.912 мкг | 55 мкг | 10.7% | 2.6% | 930 г |
| Стронций, Sr | 3.39 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20855 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.9% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.5342 мг | 12 мг | 4.5% | 1.1% | 2246 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.64 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.075 г | ~ | |||
| Валин | 0.077 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.034 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.106 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Треонин | 0.062 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.065 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.114 г | ~ | |||
| Глицин | 0.043 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.175 г | ~ | |||
| Пролин | 0.042 г | ~ | |||
| Серин | 0.087 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.052 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.75 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.187 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.219 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.175 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.579 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.571 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.21 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.462 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.127 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 10.33 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.738 г | min 16.8 г | 4.4% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 10.368 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.658 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 4.825 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.733 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.4% | 6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.718 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Розы от Юлии составляет 404,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».