| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Жиры | 37 г | 56 г | 66.1% | 26.1% | 151 г |
| Углеводы | 43.2 г | 219 г | 19.7% | 7.8% | 507 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 7 мг | 5 мг | 140% | 55.3% | 71 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.3 мг | 1.8 мг | 72.2% | 28.5% | 138 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 22% | 180 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 150 мг | 15 мг | 1000% | 395.3% | 10 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1130 мг | 2500 мг | 45.2% | 17.9% | 221 г |
| Кальций, Ca | 112 мг | 1000 мг | 11.2% | 4.4% | 893 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 19.8% | 200 г |
| Селен, Se | 50 мкг | 55 мкг | 90.9% | 35.9% | 110 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 6.6% | 600 г |
Энергетическая ценность годжи ягоды составляет 253 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».