| Фасоль зелен стручковая | 137 г |
| Цветная капуста | 304 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.1 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6709 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 45.4% | 874 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.6% | 11200 г |
| Углеводы | 19.7 г | 219 г | 9% | 35.9% | 1112 г |
| Вода | 71.1 г | 2273 г | 3.1% | 12.4% | 3197 г |
Энергетическая ценность Овощи тушеные составляет 25,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».