| Корюшка зубастая, азиатская | 1035 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.4 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 6% | 566 г |
| Белки | 44.9 г | 76 г | 59.1% | 19.9% | 169 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 7.9% | 427 г |
| Вода | 37.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 6045 г |
| Зола | 4.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 7.4532 мг | 20 мг | 37.3% | 12.5% | 268 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1137.04 мг | 2500 мг | 45.5% | 15.3% | 220 г |
| Кальций, Ca | 233.24 мг | 1000 мг | 23.3% | 7.8% | 429 г |
| Магний, Mg | 102.04 мг | 400 мг | 25.5% | 8.6% | 392 г |
| Натрий, Na | 393.59 мг | 1300 мг | 30.3% | 10.2% | 330 г |
| Сера, S | 448.99 мг | 1000 мг | 44.9% | 15.1% | 223 г |
| Фосфор, P | 699.7 мг | 800 мг | 87.5% | 29.4% | 114 г |
| Хлор, Cl | 481.06 мг | 2300 мг | 20.9% | 7% | 478 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.041 мг | 18 мг | 11.3% | 3.8% | 882 г |
| Молибден, Mo | 11.662 мкг | 70 мкг | 16.7% | 5.6% | 600 г |
| Никель, Ni | 17.493 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1253.66 мкг | 4000 мкг | 31.3% | 10.5% | 319 г |
| Хром, Cr | 160.35 мкг | 50 мкг | 320.7% | 107.8% | 31 г |
Энергетическая ценность Корюшка сушеная составляет 297,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».