Мой здоровый рацион

Рецепт Судак, п/ф. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Судак, п/ф

Судак Филе с Кожей [ВкусВилл] 145 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Судак, п/ф".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 79.8 ккал 1684 ккал 4.7% 5.9% 2110 г
Белки 17.3 г 76 г 22.8% 28.6% 439 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 2.6% 4667 г
Вода 81.5 г 2273 г 3.6% 4.5% 2789 г

Энергетическая ценность Судак, п/ф составляет 79,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок