| Кофе растворимый, сухой | 10 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.1 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1502 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 4.5% | 2000 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 4.9% | 1806 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 7% | 1259 г |
| Вода | 67.8 г | 2273 г | 3% | 2.7% | 3353 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.1 мкг | 900 мкг | 2.8% | 2.5% | 3586 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.223 мг | 1.8 мг | 12.4% | 11.1% | 807 г |
| Витамин В4, холин | 17.96 мг | 500 мг | 3.6% | 3.2% | 2784 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 5.2% | 1730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 1.7% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.804 мкг | 400 мкг | 1% | 0.9% | 10515 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.304 мкг | 3 мкг | 10.1% | 9% | 987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 1% | 9091 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 19737 г |
| Витамин Н, биотин | 2.435 мкг | 50 мкг | 4.9% | 4.4% | 2053 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2174 мг | 20 мг | 16.1% | 14.4% | 622 г |
| Ниацин | 2.685 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.48 мг | 2500 мг | 4.5% | 4% | 2243 г |
| Кальций, Ca | 102.57 мг | 1000 мг | 10.3% | 9.2% | 975 г |
| Магний, Mg | 10.65 мг | 400 мг | 2.7% | 2.4% | 3756 г |
| Натрий, Na | 38.5 мг | 1300 мг | 3% | 2.7% | 3377 г |
| Сера, S | 22.07 мг | 1000 мг | 2.2% | 2% | 4531 г |
| Фосфор, P | 95.7 мг | 800 мг | 12% | 10.7% | 836 г |
| Хлор, Cl | 83.7 мг | 2300 мг | 3.6% | 3.2% | 2748 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.778 мг | 18 мг | 4.3% | 3.8% | 2314 г |
| Йод, I | 6.85 мкг | 150 мкг | 4.6% | 4.1% | 2190 г |
| Кобальт, Co | 0.609 мкг | 10 мкг | 6.1% | 5.4% | 1642 г |
| Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Медь, Cu | 9.13 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.8% | 10953 г |
| Молибден, Mo | 3.804 мкг | 70 мкг | 5.4% | 4.8% | 1840 г |
| Олово, Sn | 9.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.522 мкг | 55 мкг | 2.8% | 2.5% | 3614 г |
| Стронций, Sr | 12.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.22 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 26281 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 2.7% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.3043 мг | 12 мг | 2.5% | 2.2% | 3943 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.807 г | min 16.8 г | 4.8% | 4.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.16 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1.2% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 112,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».