| Вода | 300 г |
| Лимонный сок, необработанный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.1 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.5% | 54323 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3.2% | 76000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 12.9% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 141.9% | 2298 г |
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.571 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.143 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 6.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3.2% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.73 мг | 500 мг | 0.1% | 3.2% | 68493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 12.9% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 12.9% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.857 мкг | 400 мкг | 0.7% | 22.6% | 14001 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.53 мг | 90 мг | 6.1% | 196.8% | 1627 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 3.2% | 71429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.013 мг | 20 мг | 0.1% | 3.2% | 153846 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.71 мг | 2500 мг | 0.6% | 19.4% | 16995 г |
| Кальций, Ca | 4.71 мг | 1000 мг | 0.5% | 16.1% | 21231 г |
| Магний, Mg | 1.71 мг | 400 мг | 0.4% | 12.9% | 23392 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 3.2% | 142857 г |
| Сера, S | 1.36 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.2% | 73529 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 3.2% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 1.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.2% | 191667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 3.2% | 150000 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 6.5% | 64516 г |
| Медь, Cu | 2.8 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 9.7% | 35714 г |
| Молибден, Mo | 1.371 мкг | 70 мкг | 2% | 64.5% | 5106 г |
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Фтор, F | 85.71 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 67.7% | 4667 г |
| Цинк, Zn | 0.0071 мг | 12 мг | 0.1% | 3.2% | 169014 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода лимонная составляет 3,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».