| Индейка, грудка, только мясо | 600 г |
| Борщ Замороженный | 400 г |
| Рис пропаренный | 100 г |
| Соевый соус | 100 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5503 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 16.7% | 1949 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 4.6% | 7300 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 13.4% | 2449 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.9% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 8.76 мг | 500 мг | 1.8% | 5.9% | 5708 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 7.2% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 19% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% | 9.8% | 3333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.014 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.4177 мг | 20 мг | 7.1% | 23.2% | 1411 г |
| Бетаин | 0.357 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.57 мг | 2500 мг | 1.4% | 4.6% | 7232 г |
| Кальций, Ca | 4.79 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 20877 г |
| Магний, Mg | 4.71 мг | 400 мг | 1.2% | 3.9% | 8493 г |
| Натрий, Na | 16.79 мг | 1300 мг | 1.3% | 4.2% | 7743 г |
| Сера, S | 34.51 мг | 1000 мг | 3.5% | 11.4% | 2898 г |
| Фосфор, P | 28.7 мг | 800 мг | 3.6% | 11.8% | 2787 г |
| Хлор, Cl | 1 мг | 2300 мг | 230000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.105 мг | 18 мг | 0.6% | 2% | 17143 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 74074 г |
| Медь, Cu | 10.43 мкг | 1000 мкг | 1% | 3.3% | 9588 г |
| Молибден, Mo | 1.143 мкг | 70 мкг | 1.6% | 5.2% | 6124 г |
| Селен, Se | 3.243 мкг | 55 мкг | 5.9% | 19.3% | 1696 г |
| Фтор, F | 71.43 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.9% | 5600 г |
| Цинк, Zn | 0.1829 мг | 12 мг | 1.5% | 4.9% | 6561 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.191 г | ~ | |||
| Валин | 0.108 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.092 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.097 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.234 г | ~ | |||
| Лизин | 0.279 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Треонин | 0.123 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.109 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.183 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.27 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.144 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.458 г | ~ | |||
| Пролин | 0.183 г | ~ | |||
| Серин | 0.134 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.1 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.032 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп600 Индейка составляет 30,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».