| Ббб Перец болгарский печеный болгария 22 | 350 г |
| Ббб Соус к печеному перцу болгария-22 | 330 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.2 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1264 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 2.1% | 3619 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 15.3% | 491 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 1.9% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 4.1% | 1818 г |
| Вода | 79.1 г | 2273 г | 3.5% | 2.6% | 2874 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 333.8 мкг | 900 мкг | 37.1% | 27.9% | 270 г |
| Ретинол | 0.065 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.515 мг | 5 мг | 30.3% | 22.7% | 330 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.5% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 4.1% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 25.27 мг | 500 мг | 5.1% | 3.8% | 1979 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 4.8% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.312 мг | 2 мг | 15.6% | 11.7% | 641 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.085 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.9% | 3966 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 4.9% | 1531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 76.7 мг | 90 мг | 85.2% | 64% | 117 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.066 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.5% | 15152 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.888 мг | 15 мг | 5.9% | 4.4% | 1689 г |
| Витамин Н, биотин | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 2.6% | 2857 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9207 мг | 20 мг | 4.6% | 3.5% | 2172 г |
| Ниацин | 0.666 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.98 мг | 2500 мг | 6.5% | 4.9% | 1534 г |
| Кальций, Ca | 52.34 мг | 1000 мг | 5.2% | 3.9% | 1911 г |
| Кремний, Si | 13.995 мг | 30 мг | 46.7% | 35.1% | 214 г |
| Магний, Mg | 10.43 мг | 400 мг | 2.6% | 2% | 3835 г |
| Натрий, Na | 18.39 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.1% | 7069 г |
| Сера, S | 19.57 мг | 1000 мг | 2% | 1.5% | 5110 г |
| Фосфор, P | 40.4 мг | 800 мг | 5.1% | 3.8% | 1980 г |
| Хлор, Cl | 46.03 мг | 2300 мг | 2% | 1.5% | 4997 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.537 мг | 18 мг | 3% | 2.3% | 3352 г |
| Йод, I | 5.68 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2.9% | 2641 г |
| Кобальт, Co | 2.256 мкг | 10 мкг | 22.6% | 17% | 443 г |
| Литий, Li | 55.116 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1508 мг | 2 мг | 7.5% | 5.6% | 1326 г |
| Медь, Cu | 81.6 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 6.2% | 1225 г |
| Молибден, Mo | 5.755 мкг | 70 мкг | 8.2% | 6.2% | 1216 г |
| Никель, Ni | 3.573 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.65 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.537 мкг | 55 мкг | 1% | 0.8% | 10242 г |
| Стронций, Sr | 9.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.49 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 32026 г |
| Хром, Cr | 5.83 мкг | 50 мкг | 11.7% | 8.8% | 858 г |
| Цинк, Zn | 0.4475 мг | 12 мг | 3.7% | 2.8% | 2682 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.45 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.241 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 8.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 14.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.738 г | min 16.8 г | 22.3% | 16.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.926 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 6.2% |
Энергетическая ценность Ббб Перец болгарский с чесночным соусом болгария-22 составляет 133,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».