| Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Запекание) | 262 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло подсолнечное | 26 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 4 г |
| Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, обогащенная, обесцвеченная | 350 г |
| Сыр российский | 200 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 70 г |
| Яйцо куриное (Варка в "мешочек") | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.7 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 622 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.8% | 633 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 7.8% | 475 г |
| Углеводы | 28.1 г | 219 г | 12.8% | 4.7% | 779 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.8 мкг | 900 мкг | 12.3% | 4.5% | 812 г |
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.333 мг | 1.5 мг | 22.2% | 8.2% | 450 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.361 мг | 1.8 мг | 20.1% | 7.4% | 499 г |
| Витамин В4, холин | 55.58 мг | 500 мг | 11.1% | 4.1% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.533 мг | 5 мг | 10.7% | 4% | 938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.6% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 115.088 мкг | 400 мкг | 28.8% | 10.6% | 348 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.541 мкг | 3 мкг | 18% | 6.6% | 555 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.591 мкг | 10 мкг | 5.9% | 2.2% | 1692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.345 мг | 15 мг | 9% | 3.3% | 1115 г |
| Витамин Н, биотин | 4.598 мкг | 50 мкг | 9.2% | 3.4% | 1087 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3567 мг | 20 мг | 21.8% | 8.1% | 459 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.01 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.8% | 2083 г |
| Кальций, Ca | 220.8 мг | 1000 мг | 22.1% | 8.2% | 453 г |
| Магний, Mg | 20.86 мг | 400 мг | 5.2% | 1.9% | 1918 г |
| Натрий, Na | 376.07 мг | 1300 мг | 28.9% | 10.7% | 346 г |
| Сера, S | 130.33 мг | 1000 мг | 13% | 4.8% | 767 г |
| Фосфор, P | 200.8 мг | 800 мг | 25.1% | 9.3% | 398 г |
| Хлор, Cl | 348.31 мг | 2300 мг | 15.1% | 5.6% | 660 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.238 мг | 18 мг | 12.4% | 4.6% | 804 г |
| Йод, I | 5.67 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.4% | 2646 г |
| Кобальт, Co | 2.051 мкг | 10 мкг | 20.5% | 7.6% | 488 г |
| Марганец, Mn | 0.2365 мг | 2 мг | 11.8% | 4.4% | 846 г |
| Медь, Cu | 82.57 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 3.1% | 1211 г |
| Молибден, Mo | 3.311 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.7% | 2114 г |
| Селен, Se | 19.249 мкг | 55 мкг | 35% | 12.9% | 286 г |
| Фтор, F | 16.54 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24184 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.9% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 1.2486 мг | 12 мг | 10.4% | 3.8% | 961 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 118.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность хачапури по аджарски составляет 270,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».