| Лосось атлантический (семга) | 47.8 г |
| Рис белый, крупа рисовая | 3 г |
| Луковый порошок | 1 г |
| Вода | 31.5 г |
| Рапсовое масло | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.1 г |
| Приправа для харчо [ოჯახური სუნელი] | 0.75 г |
| НЖК | 1.6 штука |
| Калория | 5.2 штука |
Вес консервы - 11г. 22 г. хлебцев BOCADITOS [snatt's]; 11 г. хлебцев Doctor Grain.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 735 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 5.8% | 760 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 14.8% | 295 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.6% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Вода | 65.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3454 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.4 мкг | 900 мкг | 2.5% | 1.1% | 4018 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.006 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| бета Криптоксантин | 8.859 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 21.552 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 3.4% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 3% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 25.65 мг | 500 мг | 5.1% | 2.2% | 1949 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.787 мг | 5 мг | 15.7% | 6.9% | 635 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.402 мг | 2 мг | 20.1% | 8.8% | 498 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.705 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.5% | 2919 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.434 мкг | 3 мкг | 47.8% | 20.9% | 209 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.174 мкг | 10 мкг | 31.7% | 13.8% | 315 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.802 мг | 15 мг | 25.3% | 11% | 395 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.105 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.1 мкг | 120 мкг | 10.1% | 4.4% | 992 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6263 мг | 20 мг | 23.1% | 10.1% | 432 г |
| Ниацин | 2.916 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.71 мг | 2500 мг | 9.1% | 4% | 1103 г |
| Кальций, Ca | 20.84 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.9% | 4798 г |
| Кремний, Si | 3 мг | 30 мг | 10% | 4.4% | 1000 г |
| Магний, Mg | 17.31 мг | 400 мг | 4.3% | 1.9% | 2311 г |
| Натрий, Na | 450.03 мг | 1300 мг | 34.6% | 15.1% | 289 г |
| Сера, S | 100.33 мг | 1000 мг | 10% | 4.4% | 997 г |
| Фосфор, P | 112 мг | 800 мг | 14% | 6.1% | 714 г |
| Хлор, Cl | 657.34 мг | 2300 мг | 28.6% | 12.5% | 350 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.638 мг | 18 мг | 3.5% | 1.5% | 2821 г |
| Йод, I | 23.94 мкг | 150 мкг | 16% | 7% | 627 г |
| Кобальт, Co | 9.755 мкг | 10 мкг | 97.6% | 42.6% | 103 г |
| Литий, Li | 0.15 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1245 мг | 2 мг | 6.2% | 2.7% | 1606 г |
| Медь, Cu | 145.01 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 6.3% | 690 г |
| Молибден, Mo | 3.224 мкг | 70 мкг | 4.6% | 2% | 2171 г |
| Никель, Ni | 2.949 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.198 мкг | 55 мкг | 33.1% | 14.5% | 302 г |
| Стронций, Sr | 0.08 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 232.61 мкг | 4000 мкг | 5.8% | 2.5% | 1720 г |
| Хром, Cr | 26.34 мкг | 50 мкг | 52.7% | 23% | 190 г |
| Цинк, Zn | 0.4238 мг | 12 мг | 3.5% | 1.5% | 2832 г |
| Цирконий, Zr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.187 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.038 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.063 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 43.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 22.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.46 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.132 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 45.6 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.36 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.108 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.846 г | min 16.8 г | 70.5% | 30.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.275 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.018 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 1.335 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 4.95 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.567 г | от 11.2 до 20.6 г | 58.6% | 25.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.115 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.28 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Pȃté from SALMON (паштет из лосося) [BRIVAIS VILNIS] составляет 229 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».