| Морковь, красная | 55 г |
| Перец красный сладкий | 80 г |
| Брокколи | 350 г |
| Лимонный сок, необработанный | 10 г |
| Уксус бальзамический Kuhne | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.6 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6.1% | 4867 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 8.7% | 3304 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 9.2% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 33.2% | 870 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 11% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 532.9 мкг | 900 мкг | 59.2% | 171.1% | 169 г |
| бета Каротин | 1.529 мг | 5 мг | 30.6% | 88.4% | 327 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 13% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 16.5% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 24.6% | 1179 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 30.9% | 939 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.265 мкг | 400 мкг | 11.8% | 34.1% | 846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 93.89 мг | 90 мг | 104.3% | 301.4% | 96 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.691 мг | 15 мг | 4.6% | 13.3% | 2171 г |
| Витамин Н, биотин | 0.065 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Витамин К, филлохинон | 71.1 мкг | 120 мкг | 59.3% | 171.4% | 169 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0709 мг | 20 мг | 5.4% | 15.6% | 1868 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.11 мг | 2500 мг | 10.6% | 30.6% | 939 г |
| Кальций, Ca | 40.15 мг | 1000 мг | 4% | 11.6% | 2491 г |
| Магний, Mg | 19.94 мг | 400 мг | 5% | 14.5% | 2006 г |
| Натрий, Na | 404.75 мг | 1300 мг | 31.1% | 89.9% | 321 г |
| Сера, S | 1.83 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 54645 г |
| Фосфор, P | 54.6 мг | 800 мг | 6.8% | 19.7% | 1465 г |
| Хлор, Cl | 588.18 мг | 2300 мг | 25.6% | 74% | 391 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.685 мг | 18 мг | 3.8% | 11% | 2628 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.9% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.618 мкг | 10 мкг | 6.2% | 17.9% | 1618 г |
| Марганец, Mn | 0.1719 мг | 2 мг | 8.6% | 24.9% | 1163 г |
| Медь, Cu | 52.28 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 15% | 1913 г |
| Молибден, Mo | 1.078 мкг | 70 мкг | 1.5% | 4.3% | 6494 г |
| Селен, Se | 1.728 мкг | 55 мкг | 3.1% | 9% | 3183 г |
| Фтор, F | 1.1 мкг | 4000 мкг | 363636 г | ||
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.5% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.3573 мг | 12 мг | 3% | 8.7% | 3359 г |
Энергетическая ценность Овощи с бальзамическим уксусом составляет 34,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».