| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 580 ккал | 1684 ккал | 34.4% | 5.9% | 290 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 4.1% | 422 г |
| Жиры | 72 г | 56 г | 128.6% | 22.2% | 78 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 0.4% | 4867 г |
Энергетическая ценность семечки тыквенные составляет 580 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».