| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 40 г |
| Мука Кокосовая [Fit Parad] | 90 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 20 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 5 г |
| Ванилин Кристаллический [Айдиго] | 1 г |
| Яйцо куриное | 65 г |
| Клюква Вяленая [Ореховая Роща] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377.5 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 446 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 4.2% | 628 г |
| Жиры | 22.6 г | 56 г | 40.4% | 10.7% | 248 г |
| Углеводы | 31.7 г | 219 г | 14.5% | 3.8% | 691 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 15.7 г | 20 г | 78.5% | 20.8% | 127 г |
| Вода | 25.5 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8914 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 192.9 мкг | 900 мкг | 21.4% | 5.7% | 467 г |
| Ретинол | 0.179 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 5814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.1% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 76.53 мг | 500 мг | 15.3% | 4.1% | 653 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.388 мг | 5 мг | 7.8% | 2.1% | 1289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 0.6% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.04 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 19608 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.4% | 1974 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.91 мкг | 10 мкг | 9.1% | 2.4% | 1099 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.354 мг | 15 мг | 2.4% | 0.6% | 4237 г |
| Витамин Н, биотин | 5.888 мкг | 50 мкг | 11.8% | 3.1% | 849 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0852 мг | 20 мг | 5.4% | 1.4% | 1843 г |
| Ниацин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.95 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.5% | 5688 г |
| Кальций, Ca | 149.93 мг | 1000 мг | 15% | 4% | 667 г |
| Магний, Mg | 4.1 мг | 400 мг | 1% | 0.3% | 9756 г |
| Натрий, Na | 277.98 мг | 1300 мг | 21.4% | 5.7% | 468 г |
| Сера, S | 52.2 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.4% | 1916 г |
| Фосфор, P | 108.5 мг | 800 мг | 13.6% | 3.6% | 737 г |
| Хлор, Cl | 45.47 мг | 2300 мг | 2% | 0.5% | 5058 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.012 мг | 18 мг | 5.6% | 1.5% | 1779 г |
| Йод, I | 5.83 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1% | 2573 г |
| Кобальт, Co | 2.915 мкг | 10 мкг | 29.2% | 7.7% | 343 г |
| Марганец, Mn | 0.0091 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 21978 г |
| Медь, Cu | 24.87 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.7% | 4021 г |
| Молибден, Mo | 1.749 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.7% | 4002 г |
| Селен, Se | 9.132 мкг | 55 мкг | 16.6% | 4.4% | 602 г |
| Фтор, F | 16.53 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24198 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.6% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.3417 мг | 12 мг | 2.8% | 0.7% | 3512 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.234 г | ~ | |||
| Валин | 0.23 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.103 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.18 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.324 г | ~ | |||
| Лизин | 0.268 г | ~ | |||
| Метионин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.213 г | ~ | |||
| Треонин | 0.183 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.195 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.338 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.211 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.366 г | ~ | |||
| Глицин | 0.126 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.532 г | ~ | |||
| Пролин | 0.122 г | ~ | |||
| Серин | 0.276 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.086 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 200.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.671 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.149 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.129 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.339 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.434 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.416 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.012 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.605 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.254 г | min 16.8 г | 37.2% | 9.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.151 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.627 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.269 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.816 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.471 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность КЕТО печенье кокосовое составляет 377,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».