| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 16 г |
| Вода | 400 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сыр российский | 300 г |
| Ветчина особая | 400 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 150 г |
| Оливки. Консервы (Припускание) | 150 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) | 250 г |
| Масло оливковое | 50 г |
| Сосиски, молочные | 200 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.4 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 824 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 6.6% | 745 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 9.4% | 519 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 3.7% | 1319 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.2% | 1538 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.3 мкг | 900 мкг | 5.5% | 2.7% | 1826 г |
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 0.9% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.197 мг | 1.5 мг | 13.1% | 6.4% | 761 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 3.4% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 12.79 мг | 500 мг | 2.6% | 1.3% | 3909 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 2% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 2.1% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.936 мкг | 400 мкг | 7% | 3.4% | 1432 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.202 мкг | 3 мкг | 6.7% | 3.3% | 1485 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.17 мг | 90 мг | 1.3% | 0.6% | 7692 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.129 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.6% | 7752 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.087 мг | 15 мг | 7.2% | 3.5% | 1380 г |
| Витамин Н, биотин | 0.642 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.6% | 7788 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5368 мг | 20 мг | 17.7% | 8.7% | 565 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.1 мг | 2500 мг | 6.5% | 3.2% | 1542 г |
| Кальций, Ca | 138.57 мг | 1000 мг | 13.9% | 6.8% | 722 г |
| Кремний, Si | 0.895 мг | 30 мг | 3% | 1.5% | 3352 г |
| Магний, Mg | 19.94 мг | 400 мг | 5% | 2.4% | 2006 г |
| Натрий, Na | 561.19 мг | 1300 мг | 43.2% | 21.1% | 232 г |
| Сера, S | 97.37 мг | 1000 мг | 9.7% | 4.7% | 1027 г |
| Фосфор, P | 149.9 мг | 800 мг | 18.7% | 9.1% | 534 г |
| Хлор, Cl | 92.94 мг | 2300 мг | 4% | 2% | 2475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.996 мг | 18 мг | 5.5% | 2.7% | 1807 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 1.385 мкг | 10 мкг | 13.9% | 6.8% | 722 г |
| Марганец, Mn | 0.1629 мг | 2 мг | 8.1% | 4% | 1228 г |
| Медь, Cu | 52.79 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 2.6% | 1894 г |
| Молибден, Mo | 3.729 мкг | 70 мкг | 5.3% | 2.6% | 1877 г |
| Селен, Se | 1.448 мкг | 55 мкг | 2.6% | 1.3% | 3798 г |
| Фтор, F | 27.35 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14625 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.2% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.767 мг | 12 мг | 6.4% | 3.1% | 1565 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца своя составляет 204,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».