| Куриная грудка (филе) (Варка) | 1142 г |
| Вода | 250 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Чеснок луковица | 16 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Подберезовик сушеный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.2 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1462 г |
| Белки | 24.3 г | 76 г | 32% | 27.8% | 313 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.2% | 4000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.5% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.3% | 6667 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.7 мкг | 900 мкг | 8% | 6.9% | 1255 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 3.6% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 0.33 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 151515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.043 мкг | 400 мкг | 930233 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.95 мг | 90 мг | 1.1% | 1% | 9474 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 12.2778 мг | 20 мг | 61.4% | 53.3% | 163 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.97 мг | 2500 мг | 9.6% | 8.3% | 1037 г |
| Кальций, Ca | 33.75 мг | 1000 мг | 3.4% | 3% | 2963 г |
| Магний, Mg | 68.41 мг | 400 мг | 17.1% | 14.8% | 585 г |
| Натрий, Na | 148.1 мг | 1300 мг | 11.4% | 9.9% | 878 г |
| Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 114943 г |
| Фосфор, P | 150.8 мг | 800 мг | 18.9% | 16.4% | 531 г |
| Хлор, Cl | 214.99 мг | 2300 мг | 9.3% | 8.1% | 1070 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.422 мг | 18 мг | 7.9% | 6.9% | 1266 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 9.406 мкг | 10 мкг | 94.1% | 81.7% | 106 г |
| Марганец, Mn | 0.0361 мг | 2 мг | 1.8% | 1.6% | 5540 г |
| Медь, Cu | 127.22 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 11% | 786 г |
| Молибден, Mo | 11.667 мкг | 70 мкг | 16.7% | 14.5% | 600 г |
| Селен, Se | 0.204 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.3% | 26961 г |
| Фтор, F | 22.43 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 17833 г |
| Хром, Cr | 25.62 мкг | 50 мкг | 51.2% | 44.4% | 195 г |
| Цинк, Zn | 1.349 мг | 12 мг | 11.2% | 9.7% | 890 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Колбаса домашняя (грудка, курица, грибы) составляет 115,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».