| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Кофе растворимый | 1 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.9 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2555 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5.8% | 2621 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 6.5% | 2333 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 5.6% | 2738 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.2 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3.6% | 4245 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.8% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 12.6% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 22.69 мг | 500 мг | 4.5% | 6.8% | 2204 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 11.1% | 1370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 3.6% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.808 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.8% | 8319 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.385 мкг | 3 мкг | 12.8% | 19.4% | 779 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 2.1% | 7200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 3.077 мкг | 50 мкг | 6.2% | 9.4% | 1625 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8966 мг | 20 мг | 4.5% | 6.8% | 2231 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.49 мг | 2500 мг | 5.6% | 8.5% | 1779 г |
| Кальций, Ca | 115.97 мг | 1000 мг | 11.6% | 17.6% | 862 г |
| Магний, Mg | 13.46 мг | 400 мг | 3.4% | 5.2% | 2972 г |
| Натрий, Na | 48.12 мг | 1300 мг | 3.7% | 5.6% | 2702 г |
| Сера, S | 27.88 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.2% | 3587 г |
| Фосфор, P | 87.7 мг | 800 мг | 11% | 16.7% | 912 г |
| Хлор, Cl | 105.77 мг | 2300 мг | 4.6% | 7% | 2175 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 1.2% | 13235 г |
| Йод, I | 8.65 мкг | 150 мкг | 5.8% | 8.8% | 1734 г |
| Кобальт, Co | 0.769 мкг | 10 мкг | 7.7% | 11.7% | 1300 г |
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 34483 г |
| Медь, Cu | 11.54 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.8% | 8666 г |
| Молибден, Mo | 4.808 мкг | 70 мкг | 6.9% | 10.5% | 1456 г |
| Селен, Se | 1.923 мкг | 55 мкг | 3.5% | 5.3% | 2860 г |
| Фтор, F | 19.23 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20801 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 5.8% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.3846 мг | 12 мг | 3.2% | 4.9% | 3120 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе на молоке составляет 65,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».