| Кукуруза, консервы | 100 г |
| Вода | 16 г |
| Белок | 0.1 штука |
| Углевод | 1.5 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 5.2% | 3800 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 10% | 2009 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4% | 5000 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2560 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 4.8% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 14.31 мг | 500 мг | 2.9% | 5.8% | 3494 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 18% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 3.2% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.759 мкг | 400 мкг | 8.2% | 16.4% | 1221 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.14 мг | 90 мг | 4.6% | 9.2% | 2174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 57692 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7621 мг | 20 мг | 3.8% | 7.6% | 2624 г |
| Ниацин | 0.819 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.24 мг | 2500 мг | 4.7% | 9.4% | 2132 г |
| Кальций, Ca | 36.83 мг | 1000 мг | 3.7% | 7.4% | 2715 г |
| Магний, Mg | 11.34 мг | 400 мг | 2.8% | 5.6% | 3527 г |
| Натрий, Na | 344.95 мг | 1300 мг | 26.5% | 53% | 377 г |
| Сера, S | 16.95 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.4% | 5900 г |
| Фосфор, P | 35.3 мг | 800 мг | 4.4% | 8.8% | 2266 г |
| Хлор, Cl | 0.19 мг | 2300 мг | 1210526 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.311 мг | 18 мг | 1.7% | 3.4% | 5788 г |
| Марганец, Mn | 0.0709 мг | 2 мг | 3.5% | 7% | 2821 г |
| Медь, Cu | 24.22 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 4.8% | 4129 г |
| Молибден, Mo | 0.221 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.6% | 31674 г |
| Селен, Se | 0.431 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.6% | 12761 г |
| Фтор, F | 29.31 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.4% | 13647 г |
| Цинк, Zn | 0.3362 мг | 12 мг | 2.8% | 5.6% | 3569 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 8.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сладкая кукуруза [figaro] составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».