| Капуста пекинская | 200 г |
| Курица бройлерная, только мясо, сырое | 250 г |
| Яблоки | 150 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 200 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| майонез с лисичками | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.3 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2466 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 13.5% | 1086 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 6% | 2435 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 2.9% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 13.9% | 1053 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 5.3% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.1 мкг | 900 мкг | 2.5% | 3.7% | 4072 г |
| бета Каротин | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 3.4% | 4310 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 6.6% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 7.2% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 1.73 мг | 500 мг | 0.3% | 0.4% | 28902 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 7.2% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 14.8% | 995 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.352 мкг | 400 мкг | 5.6% | 8.2% | 1790 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.114 мкг | 3 мкг | 3.8% | 5.6% | 2632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.85 мг | 90 мг | 12.1% | 17.7% | 829 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.178 мг | 15 мг | 1.2% | 1.8% | 8427 г |
| Витамин Н, биотин | 0.443 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.3% | 11287 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 13.2% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4441 мг | 20 мг | 12.2% | 17.9% | 818 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.34 мг | 2500 мг | 8.4% | 12.3% | 1189 г |
| Кальций, Ca | 29.94 мг | 1000 мг | 3% | 4.4% | 3340 г |
| Кремний, Si | 2.841 мг | 30 мг | 9.5% | 13.9% | 1056 г |
| Магний, Mg | 16.02 мг | 400 мг | 4% | 5.9% | 2497 г |
| Натрий, Na | 107.84 мг | 1300 мг | 8.3% | 12.2% | 1205 г |
| Сера, S | 68 мг | 1000 мг | 6.8% | 10% | 1471 г |
| Фосфор, P | 71.3 мг | 800 мг | 8.9% | 13% | 1122 г |
| Хлор, Cl | 6.47 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 35549 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 76.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.86 мг | 18 мг | 4.8% | 7% | 2093 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.6% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.886 мкг | 10 мкг | 8.9% | 13% | 1129 г |
| Марганец, Mn | 0.1151 мг | 2 мг | 5.8% | 8.5% | 1738 г |
| Медь, Cu | 76.65 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 11.3% | 1305 г |
| Молибден, Mo | 3.909 мкг | 70 мкг | 5.6% | 8.2% | 1791 г |
| Селен, Se | 5.108 мкг | 55 мкг | 9.3% | 13.6% | 1077 г |
| Фтор, F | 4.15 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 96386 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 3.2% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.646 мг | 12 мг | 5.4% | 7.9% | 1858 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат Дворянская честь составляет 68,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».