Желатин пищевой | 20 г |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 400 г |
Вода | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 41.2 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.8% | 4087 г |
Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 15.5% | 1551 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.4% | 5600 г |
Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 3.6% | 6844 г |
Вода | 90.6 г | 2273 г | 4% | 9.7% | 2509 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.7% | 15000 г |
Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.1% | 6000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 12.9% | 1895 г |
Витамин В4, холин | 15.42 мг | 500 мг | 3.1% | 7.5% | 3243 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 11.7% | 2075 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 3.9% | 6250 г |
Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.9% | 13333 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.261 мкг | 3 мкг | 8.7% | 21.1% | 1149 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 1.7% | 13846 г |
Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
Витамин Н, биотин | 2.091 мкг | 50 мкг | 4.2% | 10.2% | 2391 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.9892 мг | 20 мг | 4.9% | 11.9% | 2022 г |
Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 97.37 мг | 2500 мг | 3.9% | 9.5% | 2568 г |
Кальций, Ca | 98.43 мг | 1000 мг | 9.8% | 23.8% | 1016 г |
Магний, Mg | 11.4 мг | 400 мг | 2.9% | 7% | 3509 г |
Натрий, Na | 34 мг | 1300 мг | 2.6% | 6.3% | 3824 г |
Сера, S | 19.93 мг | 1000 мг | 2% | 4.9% | 5018 г |
Фосфор, P | 67 мг | 800 мг | 8.4% | 20.4% | 1194 г |
Хлор, Cl | 73.8 мг | 2300 мг | 3.2% | 7.8% | 3117 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 32 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.128 мг | 18 мг | 0.7% | 1.7% | 14063 г |
Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 7.3% | 3333 г |
Кобальт, Co | 0.491 мкг | 10 мкг | 4.9% | 11.9% | 2037 г |
Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 1% | 25974 г |
Медь, Cu | 60.09 мкг | 1000 мкг | 6% | 14.6% | 1664 г |
Молибден, Mo | 3.733 мкг | 70 мкг | 5.3% | 12.9% | 1875 г |
Олово, Sn | 8.32 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.2 мкг | 55 мкг | 2.2% | 5.3% | 4583 г |
Стронций, Sr | 10.88 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 46.13 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.9% | 8671 г |
Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 6.3% | 3906 г |
Цинк, Zn | 0.2517 мг | 12 мг | 2.1% | 5.1% | 4768 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.023 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.239 г | ~ | |||
Валин | 0.064 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.041 г | ~ | |||
Лейцин | 0.088 г | ~ | |||
Лизин | 0.136 г | ~ | |||
Метионин | 0.005 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Треонин | 0.047 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.231 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.149 г | ~ | |||
Глицин | 0.674 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.319 г | ~ | |||
Пролин | 0.488 г | ~ | |||
Серин | 0.089 г | ~ | |||
Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.1% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 3.27 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.298 г | min 16.8 г | 1.8% | 4.4% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.2% |
Энергетическая ценность Белковый десерт составляет 41,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».