| Пшеничная мука, высшего сорта | 260 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 120 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Ананас, консервированный в собственном соку | 180 г |
| Сметана 30,0% жирности | 200 г |
| Крахмал картофельный | 20 г |
| Смесь орехов 3 | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.9 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 504 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.2% | 1333 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 11.3% | 265 г |
| Углеводы | 30.5 г | 219 г | 13.9% | 4.2% | 718 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.4% | 1250 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 153.1 мкг | 900 мкг | 17% | 5.1% | 588 г |
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 5747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.9% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 65.38 мг | 500 мг | 13.1% | 3.9% | 765 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 1.9% | 1597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 1.9% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.375 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.1% | 2783 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 1.2% | 2459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.92 мг | 90 мг | 2.1% | 0.6% | 4688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.422 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.3% | 2370 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.769 мг | 15 мг | 11.8% | 3.5% | 848 г |
| Витамин Н, биотин | 3.196 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.9% | 1564 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6602 мг | 20 мг | 8.3% | 2.5% | 1205 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.95 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.6% | 1895 г |
| Кальций, Ca | 44.04 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.3% | 2271 г |
| Кремний, Si | 1.02 мг | 30 мг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Магний, Mg | 21.31 мг | 400 мг | 5.3% | 1.6% | 1877 г |
| Натрий, Na | 21.82 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.5% | 5958 г |
| Сера, S | 51.8 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.6% | 1931 г |
| Фосфор, P | 82.5 мг | 800 мг | 10.3% | 3.1% | 970 г |
| Хлор, Cl | 34.32 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.4% | 6702 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.914 мг | 18 мг | 5.1% | 1.5% | 1969 г |
| Йод, I | 3.84 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.8% | 3906 г |
| Кобальт, Co | 1.895 мкг | 10 мкг | 19% | 5.7% | 528 г |
| Марганец, Mn | 0.3316 мг | 2 мг | 16.6% | 5% | 603 г |
| Медь, Cu | 97.42 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 2.9% | 1026 г |
| Молибден, Mo | 4.755 мкг | 70 мкг | 6.8% | 2% | 1472 г |
| Селен, Se | 4.991 мкг | 55 мкг | 9.1% | 2.7% | 1102 г |
| Фтор, F | 31.89 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12543 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.5151 мг | 12 мг | 4.3% | 1.3% | 2330 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 103.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог песочный составляет 333,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».