| Кефир 3.2 | 470 г |
| Желатин Пищевой Быстрорастворимый [Dr. Oetker] | 10 г |
| Вода | 150 г |
| Сироп "МАЛИНА", без сахара | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.2 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3898 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 9.7% | 2375 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 8.8% | 2667 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 2.8% | 8111 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 9.3% | 2473 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 104167 г |
| Магний, Mg | 0.21 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 190476 г |
| Натрий, Na | 0.19 мг | 1300 мг | 684211 г | ||
| Сера, S | 0.21 мг | 1000 мг | 476190 г | ||
| Хлор, Cl | 0.3 мг | 2300 мг | 766667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 0.13 мкг | 1000 мкг | 769231 г | ||
| Молибден, Mo | 0.343 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1.2% | 20408 г |
| Фтор, F | 21.43 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.2% | 18665 г |
Энергетическая ценность Суфле с кефиром и с сиропом "Малина", без сахара, на желатине составляет 43,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».