| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 638 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.9% | 1949 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 7.7% | 496 г |
| Углеводы | 36.9 г | 219 г | 16.8% | 6.4% | 593 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Вода | 68.2 г | 2273 г | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.4 мкг | 900 мкг | 9% | 3.4% | 1106 г |
| Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.231 мг | 1.8 мг | 12.8% | 4.8% | 779 г |
| Витамин В4, холин | 10.01 мг | 500 мг | 2% | 0.8% | 4995 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.385 мг | 5 мг | 7.7% | 2.9% | 1299 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1.5% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.5 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 7273 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.374 мкг | 3 мкг | 12.5% | 4.7% | 802 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.9 мг | 90 мг | 11% | 4.2% | 909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.33 мг | 15 мг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Витамин Н, биотин | 2.398 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.8% | 2085 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.66 мг | 20 мг | 3.3% | 1.3% | 3030 г |
| Ниацин | 0.11 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.5 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.6% | 1466 г |
| Кальций, Ca | 136.4 мг | 1000 мг | 13.6% | 5.2% | 733 г |
| Магний, Mg | 18.7 мг | 400 мг | 4.7% | 1.8% | 2139 г |
| Натрий, Na | 47.3 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.4% | 2748 г |
| Сера, S | 35.2 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.3% | 2841 г |
| Фосфор, P | 99 мг | 800 мг | 12.4% | 4.7% | 808 г |
| Хлор, Cl | 59.4 мг | 2300 мг | 2.6% | 1% | 3872 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.33 мг | 18 мг | 1.8% | 0.7% | 5455 г |
| Йод, I | 47.3 мкг | 150 мкг | 31.5% | 11.9% | 317 г |
| Кобальт, Co | 1.43 мкг | 10 мкг | 14.3% | 5.4% | 699 г |
| Марганец, Mn | 0.0154 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12987 г |
| Медь, Cu | 16.5 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.6% | 6061 г |
| Молибден, Mo | 7.7 мкг | 70 мкг | 11% | 4.2% | 909 г |
| Фтор, F | 24.2 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16529 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.3553 мг | 12 мг | 3% | 1.1% | 3377 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.3 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 6.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 14.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.185 г | от 0.9 до 3.7 г | 20.6% | 7.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.409 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.7% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.353 г | min 16.8 г | 20% | 7.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.594 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 2% |
Энергетическая ценность Мороженое cranberry [Gelatelli] составляет 264 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».