| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 5 г |
| Халва подсолнечная ванильная | 10 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.1 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2213 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 5.5% | 2375 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 9.6% | 1366 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 3.9% | 3369 г |
| Вода | 85.4 г | 2273 г | 3.8% | 5% | 2662 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.8 мкг | 900 мкг | 2.3% | 3% | 4327 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 5.9% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 10.8% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 22.31 мг | 500 мг | 4.5% | 5.9% | 2241 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 9.6% | 1377 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 3.2% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.755 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.6% | 8412 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.377 мкг | 3 мкг | 12.6% | 16.6% | 796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 1.8% | 7317 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 21277 г |
| Витамин Н, биотин | 3.019 мкг | 50 мкг | 6% | 7.9% | 1656 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0008 мг | 20 мг | 5% | 6.6% | 1998 г |
| Ниацин | 0.264 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.91 мг | 2500 мг | 6.1% | 8% | 1646 г |
| Кальций, Ca | 121.21 мг | 1000 мг | 12.1% | 15.9% | 825 г |
| Магний, Mg | 19.98 мг | 400 мг | 5% | 6.6% | 2002 г |
| Натрий, Na | 50.49 мг | 1300 мг | 3.9% | 5.1% | 2575 г |
| Сера, S | 27.38 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.5% | 3652 г |
| Фосфор, P | 96 мг | 800 мг | 12% | 15.8% | 833 г |
| Хлор, Cl | 103.77 мг | 2300 мг | 4.5% | 5.9% | 2216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.347 мг | 18 мг | 7.5% | 9.9% | 1336 г |
| Йод, I | 8.49 мкг | 150 мкг | 5.7% | 7.5% | 1767 г |
| Кобальт, Co | 0.755 мкг | 10 мкг | 7.6% | 10% | 1325 г |
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 32787 г |
| Медь, Cu | 11.36 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.4% | 8803 г |
| Молибден, Mo | 4.717 мкг | 70 мкг | 6.7% | 8.8% | 1484 г |
| Олово, Sn | 12.26 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.887 мкг | 55 мкг | 3.4% | 4.5% | 2915 г |
| Стронций, Sr | 16.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.58 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 19436 г |
| Хром, Cr | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 5% | 2646 г |
| Цинк, Zn | 0.3777 мг | 12 мг | 3.1% | 4.1% | 3177 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.472 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.915 г | min 16.8 г | 5.4% | 7.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.181 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 2.1% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.755 мг | ~ |
Энергетическая ценность Латте с халвой составляет 76,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».