| Кешью | 80 г |
| Вишня (На пару) | 40 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Вода | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3% | 950 г |
| Жиры | 20.6 г | 56 г | 36.8% | 10.5% | 272 г |
| Углеводы | 32.8 г | 219 г | 15% | 4.3% | 668 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Вода | 35.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6439 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.217 мг | 1.5 мг | 14.5% | 4.2% | 691 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 27.09 мг | 500 мг | 5.4% | 1.5% | 1846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.53 мг | 5 мг | 10.6% | 3% | 943 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 1.7% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.222 мкг | 400 мкг | 7.6% | 2.2% | 1324 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.43 мг | 90 мг | 2.7% | 0.8% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.475 мг | 15 мг | 16.5% | 4.7% | 606 г |
| Витамин Н, биотин | 5.628 мкг | 50 мкг | 11.3% | 3.2% | 888 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.1 мкг | 120 мкг | 12.6% | 3.6% | 795 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0159 мг | 20 мг | 15.1% | 4.3% | 663 г |
| Ниацин | 0.965 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 288.34 мг | 2500 мг | 11.5% | 3.3% | 867 г |
| Кальций, Ca | 28.92 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3458 г |
| Кремний, Si | 33.901 мг | 30 мг | 113% | 32.4% | 88 г |
| Магний, Mg | 119.84 мг | 400 мг | 30% | 8.6% | 334 г |
| Натрий, Na | 11.32 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 11484 г |
| Сера, S | 66.21 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.9% | 1510 г |
| Фосфор, P | 93.4 мг | 800 мг | 11.7% | 3.4% | 857 г |
| Хлор, Cl | 5.71 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 40280 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 63.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.776 мг | 18 мг | 9.9% | 2.8% | 1014 г |
| Йод, I | 5.05 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1% | 2970 г |
| Кобальт, Co | 3.297 мкг | 10 мкг | 33% | 9.5% | 303 г |
| Литий, Li | 2.4 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3665 мг | 2 мг | 18.3% | 5.2% | 546 г |
| Медь, Cu | 960.65 мкг | 1000 мкг | 96.1% | 27.5% | 104 г |
| Молибден, Mo | 13.448 мкг | 70 мкг | 19.2% | 5.5% | 521 г |
| Никель, Ni | 5.27 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.968 мкг | 55 мкг | 9% | 2.6% | 1107 г |
| Стронций, Sr | 96.46 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.46 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14567 г |
| Хром, Cr | 3.06 мкг | 50 мкг | 6.1% | 1.7% | 1634 г |
| Цинк, Zn | 2.4017 мг | 12 мг | 20% | 5.7% | 500 г |
| Цирконий, Zr | 14.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.369 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 20.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Орехи кешью вишнёвым сиропом составляет 349 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».