| Масло подсолнечное | 36 г |
| Лук репчатый | 375 г |
| Морковь, желтая | 128 г |
| Томатная паста. Консервы | 68 г |
| Картофель | 1099 г |
| приправа роллтон бульон домашний мясной | 24 г |
| приправа магги букет приправ универсальная | 10 г |
| Петрушка | 30 г |
| Чеснок луковица | 8 г |
| куриные бедра | 473 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.4 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2019 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 6.1% | 1949 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 8.2% | 1474 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 4.4% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6% | 2000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.2 мкг | 900 мкг | 3.6% | 4.3% | 2795 г |
| бета Каротин | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 3.7% | 3247 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 5.5% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 3.8% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 8.7 мг | 500 мг | 1.7% | 2% | 5747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 7.7% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 11.3% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.395 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.2% | 5409 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 1.9% | 6383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.73 мг | 90 мг | 13% | 15.6% | 767 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.703 мг | 15 мг | 4.7% | 5.6% | 2134 г |
| Витамин Н, биотин | 0.258 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.6% | 19380 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.5 мкг | 120 мкг | 14.6% | 17.5% | 686 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7163 мг | 20 мг | 8.6% | 10.3% | 1165 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 299.53 мг | 2500 мг | 12% | 14.4% | 835 г |
| Кальций, Ca | 17.51 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.2% | 5711 г |
| Магний, Mg | 17.64 мг | 400 мг | 4.4% | 5.3% | 2268 г |
| Натрий, Na | 18.46 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.7% | 7042 г |
| Сера, S | 21.98 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.6% | 4550 г |
| Фосфор, P | 56.9 мг | 800 мг | 7.1% | 8.5% | 1406 г |
| Хлор, Cl | 33.42 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.8% | 6882 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 75.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 58.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.723 мг | 18 мг | 4% | 4.8% | 2490 г |
| Йод, I | 2.66 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2.2% | 5639 г |
| Кобальт, Co | 3.141 мкг | 10 мкг | 31.4% | 37.6% | 318 г |
| Марганец, Mn | 0.1122 мг | 2 мг | 5.6% | 6.7% | 1783 г |
| Медь, Cu | 87.99 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 10.6% | 1136 г |
| Молибден, Mo | 4.476 мкг | 70 мкг | 6.4% | 7.7% | 1564 г |
| Селен, Se | 2.189 мкг | 55 мкг | 4% | 4.8% | 2513 г |
| Фтор, F | 84.1 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2.5% | 4756 г |
| Хром, Cr | 4.05 мкг | 50 мкг | 8.1% | 9.7% | 1235 г |
| Цинк, Zn | 0.5473 мг | 12 мг | 4.6% | 5.5% | 2193 г |
Энергетическая ценность соус картофельный 20.11.14 составляет 83,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».