| Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане | 50 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.2 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3165 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 6% | 3167 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 9.8% | 1931 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 3.6% | 5214 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 7.5% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.5 мкг | 900 мкг | 3.1% | 5.8% | 3273 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 4.3% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 16.2% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 20.1 мг | 500 мг | 4% | 7.5% | 2488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 12% | 1558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 3.9% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.333 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.1% | 9231 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.333 мкг | 3 мкг | 11.1% | 20.9% | 901 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 2.3% | 8036 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.8% | 23810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.085 мг | 15 мг | 0.6% | 1.1% | 17647 г |
| Витамин Н, биотин | 2.667 мкг | 50 мкг | 5.3% | 10% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5345 мг | 20 мг | 7.7% | 14.5% | 1303 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.83 мг | 2500 мг | 5.6% | 10.5% | 1775 г |
| Кальций, Ca | 100.33 мг | 1000 мг | 10% | 18.8% | 997 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 11.8% | 1600 г |
| Натрий, Na | 44 мг | 1300 мг | 3.4% | 6.4% | 2955 г |
| Сера, S | 24.37 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.5% | 4103 г |
| Фосфор, P | 76.2 мг | 800 мг | 9.5% | 17.9% | 1050 г |
| Хлор, Cl | 91.67 мг | 2300 мг | 4% | 7.5% | 2509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.105 мг | 18 мг | 0.6% | 1.1% | 17143 г |
| Йод, I | 7.5 мкг | 150 мкг | 5% | 9.4% | 2000 г |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 12.6% | 1499 г |
| Марганец, Mn | 0.0133 мг | 2 мг | 0.7% | 1.3% | 15038 г |
| Медь, Cu | 18.33 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 3.4% | 5456 г |
| Молибден, Mo | 4.167 мкг | 70 мкг | 6% | 11.3% | 1680 г |
| Селен, Se | 1.667 мкг | 55 мкг | 3% | 5.6% | 3299 г |
| Фтор, F | 16.67 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 23995 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 6.2% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.3417 мг | 12 мг | 2.8% | 5.3% | 3512 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Латтэ составляет 53,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».