| Хлебцы хрустящие рисовые | 40 г |
| Финики (Мытьё, нарезка) | 300 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) | 150 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Арахис | 100 г |
| Грецкий орех | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Шоколад горький | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.1 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 515 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.4% | 1288 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 8.1% | 378 г |
| Углеводы | 42.5 г | 219 г | 19.4% | 5.9% | 515 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 9% | 339 г |
| Вода | 29.2 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7784 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 2.6% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 11.7 мг | 500 мг | 2.3% | 0.7% | 4274 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.488 мг | 5 мг | 9.8% | 3% | 1025 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 2.5% | 1212 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.906 мкг | 400 мкг | 8.2% | 2.5% | 1216 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 0.5% | 5844 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.559 мг | 15 мг | 10.4% | 3.2% | 962 г |
| Витамин Н, биотин | 3.068 мкг | 50 мкг | 6.1% | 1.9% | 1630 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% | 2.3% | 1319 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1051 мг | 20 мг | 15.5% | 4.7% | 644 г |
| Ниацин | 1.809 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 429.18 мг | 2500 мг | 17.2% | 5.3% | 583 г |
| Кальций, Ca | 55.56 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.7% | 1800 г |
| Кремний, Si | 58.081 мг | 30 мг | 193.6% | 59.2% | 52 г |
| Магний, Mg | 80.8 мг | 400 мг | 20.2% | 6.2% | 495 г |
| Натрий, Na | 23.44 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.6% | 5546 г |
| Сера, S | 23.09 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4331 г |
| Фосфор, P | 120.5 мг | 800 мг | 15.1% | 4.6% | 664 г |
| Хлор, Cl | 10.22 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 22505 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 257.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 110.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.486 мг | 18 мг | 13.8% | 4.2% | 724 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 2.444 мкг | 10 мкг | 24.4% | 7.5% | 409 г |
| Литий, Li | 3.282 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.459 мг | 2 мг | 23% | 7% | 436 г |
| Медь, Cu | 258.95 мкг | 1000 мкг | 25.9% | 7.9% | 386 г |
| Молибден, Mo | 4.387 мкг | 70 мкг | 6.3% | 1.9% | 1596 г |
| Никель, Ni | 31.56 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.893 мкг | 55 мкг | 3.4% | 1% | 2905 г |
| Стронций, Sr | 99.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 105.97 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 0.8% | 3775 г |
| Хром, Cr | 18.02 мкг | 50 мкг | 36% | 11% | 277 г |
| Цинк, Zn | 0.6487 мг | 12 мг | 5.4% | 1.7% | 1850 г |
| Цирконий, Zr | 11.58 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.374 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.642 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.45 г | ~ | |||
| Валин | 0.189 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.256 г | ~ | |||
| Лизин | 0.118 г | ~ | |||
| Метионин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Треонин | 0.114 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.181 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.32 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.52 г | ~ | |||
| Аланин | 0.116 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.332 г | ~ | |||
| Глицин | 0.215 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.695 г | ~ | |||
| Пролин | 0.163 г | ~ | |||
| Серин | 0.174 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 20.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 87.2% | 26.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 11.111 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.786 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.239 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.06 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.094 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.906 г | min 16.8 г | 17.3% | 5.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.547 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.137 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.205 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.752 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.4% | 13% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.128 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.607 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из сухофруктов с рисовыми хлебцами - 2 составляет 327,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».