Рецепт Говядина с картошкой, шампиньонами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Говядина с картошкой, шампиньонами
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Говядина постная | 525 г |
| Шампиньоны | 432 г |
| Картофель | 891 г |
| Лук | 128 г |
| Приправа универсальная 12 овощей | 20 г |
| Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт] | 133 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Говядина с картошкой, шампиньонами".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.7 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1468 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 11.6% | 752 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 5% | 1750 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 4.3% | 2028 г |
| Вода | 75.8 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 2999 г |
Энергетическая ценность Говядина с картошкой, шампиньонами составляет 114,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
