| Банан | 240 г |
| Клубника Замороженная [Вологодская Ягода] | 80 г |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 1.9% | 5846 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1% | 11200 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 9.9% | 1117 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 6.7% | 1667 г |
| Вода | 76.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2975 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.6 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.8% | 6164 г |
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 2% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.1% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 2.3% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 7.17 мг | 500 мг | 1.4% | 1.6% | 6974 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 4.1% | 2732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.278 мг | 2 мг | 13.9% | 15.4% | 719 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.317 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2% | 5467 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.32 мг | 90 мг | 8.1% | 9% | 1230 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.293 мг | 15 мг | 2% | 2.2% | 5119 г |
| Витамин Н, биотин | 2.927 мкг | 50 мкг | 5.9% | 6.6% | 1708 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6585 мг | 20 мг | 3.3% | 3.7% | 3037 г |
| Ниацин | 0.439 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254.71 мг | 2500 мг | 10.2% | 11.3% | 982 г |
| Кальций, Ca | 5.93 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 16863 г |
| Кремний, Si | 56.341 мг | 30 мг | 187.8% | 208.7% | 53 г |
| Магний, Mg | 30.73 мг | 400 мг | 7.7% | 8.6% | 1302 г |
| Натрий, Na | 22.71 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.9% | 5724 г |
| Сера, S | 7.98 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 12531 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 2.9% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 34.39 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.7% | 6688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 272.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.446 мг | 18 мг | 2.5% | 2.8% | 4036 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.117 мкг | 10 мкг | 1.2% | 1.3% | 8547 г |
| Литий, Li | 2.415 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1976 мг | 2 мг | 9.9% | 11% | 1012 г |
| Медь, Cu | 57.07 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 6.3% | 1752 г |
| Молибден, Mo | 1.976 мкг | 70 мкг | 2.8% | 3.1% | 3543 г |
| Никель, Ni | 2.927 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.732 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.4% | 7514 г |
| Стронций, Sr | 0.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.61 мкг | 4000 мкг | 248447 г | ||
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.1098 мг | 12 мг | 0.9% | 1% | 10929 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.463 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановое мороженое составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».