| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.2 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1038 г |
| Белки | 25.9 г | 76 г | 34.1% | 21% | 293 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 7.2% | 862 г |
| Вода | 75.5 г | 2273 г | 3.3% | 2% | 3011 г |
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 2.1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 5.2% | 1176 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.204 мг | 15 мг | 1.4% | 0.9% | 7353 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.28 мг | 20 мг | 71.4% | 44% | 140 г |
| Ниацин | 9.996 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 301.92 мг | 2500 мг | 12.1% | 7.5% | 828 г |
| Кальций, Ca | 24.48 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.5% | 4085 г |
| Магний, Mg | 24.48 мг | 400 мг | 6.1% | 3.8% | 1634 г |
| Натрий, Na | 979.2 мг | 1300 мг | 75.3% | 46.4% | 133 г |
| Сера, S | 229.5 мг | 1000 мг | 23% | 14.2% | 436 г |
| Фосфор, P | 232.6 мг | 800 мг | 29.1% | 17.9% | 344 г |
| Хлор, Cl | 1400.46 мг | 2300 мг | 60.9% | 37.5% | 164 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.224 мг | 18 мг | 6.8% | 4.2% | 1471 г |
| Йод, I | 51 мкг | 150 мкг | 34% | 21% | 294 г |
| Кобальт, Co | 40.8 мкг | 10 мкг | 408% | 251.5% | 25 г |
| Марганец, Mn | 0.1326 мг | 2 мг | 6.6% | 4.1% | 1508 г |
| Медь, Cu | 102 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 6.3% | 980 г |
| Молибден, Mo | 4.08 мкг | 70 мкг | 5.8% | 3.6% | 1716 г |
| Никель, Ni | 6.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1020 мкг | 4000 мкг | 25.5% | 15.7% | 392 г |
| Хром, Cr | 91.8 мкг | 50 мкг | 183.6% | 113.2% | 54 г |
| Цинк, Zn | 0.714 мг | 12 мг | 6% | 3.7% | 1681 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.204 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Консервы Tuna Chunks drained Tesco составляет 162,18 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».