| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 435 г |
| Белки | 80 г | 76 г | 105.3% | 27.2% | 95 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.4% | 1867 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 1.2% | 2190 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 10.3% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 28.7% | 90 г |
| Витамин В4, холин | 224 мг | 500 мг | 44.8% | 11.6% | 223 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.5 мг | 5 мг | 110% | 28.4% | 91 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 7.8% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 33 мкг | 400 мкг | 8.3% | 2.1% | 1212 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.5 мкг | 3 мкг | 83.3% | 21.5% | 120 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500 мг | 2500 мг | 20% | 5.2% | 500 г |
| Кальций, Ca | 469 мг | 1000 мг | 46.9% | 12.1% | 213 г |
| Магний, Mg | 195 мг | 400 мг | 48.8% | 12.6% | 205 г |
| Натрий, Na | 500 мг | 1300 мг | 38.5% | 9.9% | 260 г |
| Фосфор, P | 1321 мг | 800 мг | 165.1% | 42.7% | 61 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9 г | min 16.8 г | 53.6% | 13.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 2.3% |
Энергетическая ценность КСБ80 составляет 387 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».