| Яйцо куриное | 100 г |
| Сахар песок | 155 г |
| Банан | 230 г |
| Ванилин [Сырье и приправы] | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 6 г |
| Подсолнечное масло | 42 г |
| Мука из тритикале | 216 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.6 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 6% | 514 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.9% | 1056 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 5% | 615 г |
| Углеводы | 51 г | 219 г | 23.3% | 7.1% | 429 г |
| Углеводы (общие) | 24.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 8.7% | 351 г |
| Вода | 25.7 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8844 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.1 мкг | 900 мкг | 5.2% | 1.6% | 1911 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.252 мг | 1.5 мг | 16.8% | 5.1% | 595 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 2.8% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 42.39 мг | 500 мг | 8.5% | 2.6% | 1180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.133 мг | 5 мг | 22.7% | 6.9% | 441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.304 мг | 2 мг | 15.2% | 4.6% | 658 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.806 мкг | 400 мкг | 12.7% | 3.9% | 787 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.081 мкг | 3 мкг | 2.7% | 0.8% | 3704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.54 мг | 90 мг | 3.9% | 1.2% | 2542 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.338 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1% | 2959 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.376 мг | 15 мг | 22.5% | 6.9% | 444 г |
| Витамин Н, биотин | 4.523 мкг | 50 мкг | 9% | 2.7% | 1105 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1938 мг | 20 мг | 11% | 3.4% | 912 г |
| Ниацин | 0.242 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309.06 мг | 2500 мг | 12.4% | 3.8% | 809 г |
| Кальций, Ca | 23.92 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.7% | 4181 г |
| Кремний, Si | 27.246 мг | 30 мг | 90.8% | 27.7% | 110 г |
| Магний, Mg | 68.05 мг | 400 мг | 17% | 5.2% | 588 г |
| Натрий, Na | 32.96 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.8% | 3944 г |
| Сера, S | 78.46 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.4% | 1275 г |
| Фосфор, P | 152.1 мг | 800 мг | 19% | 5.8% | 526 г |
| Хлор, Cl | 40.63 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.5% | 5661 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 131.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.549 мг | 18 мг | 8.6% | 2.6% | 1162 г |
| Йод, I | 3.09 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.6% | 4854 г |
| Кобальт, Co | 1.595 мкг | 10 мкг | 16% | 4.9% | 627 г |
| Литий, Li | 1.168 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4936 мг | 2 мг | 74.7% | 22.8% | 134 г |
| Медь, Cu | 230.15 мкг | 1000 мкг | 23% | 7% | 434 г |
| Молибден, Mo | 1.878 мкг | 70 мкг | 2.7% | 0.8% | 3727 г |
| Никель, Ni | 1.415 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.15 мкг | 55 мкг | 9.4% | 2.9% | 1068 г |
| Стронций, Sr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.24 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43290 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 1.1811 мг | 12 мг | 9.8% | 3% | 1016 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.708 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.366 г | ~ | |||
| Валин | 0.344 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.165 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.271 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.499 г | ~ | |||
| Лизин | 0.291 г | ~ | |||
| Метионин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
| Треонин | 0.248 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.33 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.174 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.294 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.491 г | ~ | |||
| Глицин | 0.27 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.677 г | ~ | |||
| Пролин | 0.474 г | ~ | |||
| Серин | 0.36 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.213 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 93.6% | 28.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 87.69 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.923 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.802 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.412 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.045 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.403 г | min 16.8 г | 14.3% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.23 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.658 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.6% | 12.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.28 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс Любин (копия) составляет 327,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».